Les maladies cardio-vasculaires sont favorisées par différents facteurs de risque. Ceux-ci ont malheureusement un effet boule de neige. C'est l'association de plusieurs facteurs de risque et l'augmentation de leur gravité qui sont dangereuses.

Il est donc inutile d'étudier ces facteurs de risque séparément. C'est l'accumulation des facteurs de risque chez un individu qui augmente la possibilité de développer des maladies cardio-vasculaires.

On peut influer sur certains de ces facteurs de risques. D'autres sont en revanche inévitables.

Facteurs de risque non influençables :

• Age
  • 45 ans pour les hommes
  • 55 ans pour les femmes
• Sexe
• Facteurs héréditaires

Facteurs influençables :

• Caractéristiques physiologiques
  • Excès de mauvais cholestérol (LDL > 115 mg/dl)
  • Manque de bon cholestérol (HDL < 40mg/dl)
  • Tension artérielle élevée
  • Obésité
  • Diabète
• Mode de vie
  • Alimentation déséquilibrée, riche en graisses saturées et en cholestérol
  • Consommation d'alcool
  • Manque d'exercice physique
  • Tabac
  • Stress

En adoptant un mode de vie plus sain et de bonnes habitudes alimentaires, il est possible de diminuer le risque de développer des maladies cardio-vasculaires. Il est ainsi recommandé :

• d'avoir une alimentation raisonnée
• d'arrêter de fumer
• de faire davantage d'exercice physique, de bouger plus

le traitement de l'hypertension et le maintien d'un poids corporel normal jouent un rôle préventif important. Pensez à perdre du ventre (gras du ventre ou gras abdominal) !